Tunnetaidot Archives - Askeleet Mielen Voimaan

29

touko'20

Kuinka kaikki voi muuttua hetkessä

Pelko. Kuinka helposti ajatuksemme lipsuvat pelkoihin, silloin kun asiat ovat hyvin. Jostain takaraivosta alkaa hiipiä pieniä epäilyksiä siitä, voiko näin …

07

touko'20

Kuinka pysyä positiivisena epävarmuuden keskellä – 7 vinkkiä

Leena Pakonen

Kun uutisvirrat ovat täynnä kriisejä, kysymyksiä ja pelkoa, on haasteellista pysyä positiivisena kaiken epävarmuuden keskellä. Oma tunnetila voi vaivihkaa vaipua …

16

huhti'20

vahvista voimavarojasi mielikuvaharjoittelulla

3+1 tapaa vahvistaa voimavarojasi mielikuvaharjoittelulla

Leena Pakonen

Meistä jokainen mielikuvaharjoittelee päivittäin. Vaivumme ajattelemaan jotain menneisyyden tai tulevaisuuden tilannetta. Kertaamme, editoimme ja mietimme vaihtoehtoisia tilanteita. Tämä taito on …

04

elo'17

Olet kokonainen – sinussa ei ole mitään korjattavaa

Leena Pakonen

Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, jotka on merkitty * -merkillä Miten elämäsi muuttuisi, jos tietäisit syvällä sisimmässäsi, että sinussa ei ole …

16

maalis'17

Näin pääset huijarisyndroomasta eroon

Leena Pakonen

Huijarisyndrooma on puhututtanut viime aikoina paljon. Ja hyvä niin, koska mitä useampi siitä kärsivä voi oppia tunnistamaan sen itsessään, sitä …

15

syys'16

Kärsivällisyyden salaisuus ja kuinka sitä voi kehittää

Leena Pakonen

Jokaisella on varmasti jokin käsitys siitä, mitä kärsivällisyys on ja kuinka kärsivällinen kokee olevansa. Olet ehkä huomannut myös, että kärsivällisyys …

25

touko'16

Kun olet stressaantunut, kysy itseltäsi nämä 5 tärkeää kysymystä

Leena Pakonen

Stressitilanne on mahdollisuus oppia itsestään jotain arvokasta ja hyödyllistä, josta on varmasti hyötyä tulevaisuudessa vastaavissa tilanteissa. Kun kysyt itseltäsi oikeat …

24

huhti'16

Kun kiire on tapa: kuinka voit opetella pois kiireen tunteista

Leena Pakonen

Kiireen tunteesta tulee helposti tapa ja kiireen tunne tulee helposti silloinkin, kun ei oikeasti ole kiire. Kiireen tunteen laukaisee helposti …

07

huhti'16

Mitä kiire oikeastaan on?

Leena Pakonen

Mikä on yleisin vastaus, kun kyselet kuulumisia? “Kiirettä, kiirettä…” Kuinka useinmiten aloitat keskustelun? “Onko ollut kiireitä…?” Kiire on meille yhtälailla …

01

maalis'16

Vaihda “mutta”- sanan tilalle “ja” ja katso mitä tapahtuu

Leena Pakonen

“Tosi hieno suoritus, mutta olisit pystynyt parempaankin.” Millaisen tunnetilan tällainen lause herättää sinussa? Mutta-sanasta on sanottu, että se käytännössä kumoaa …