Hyvän sopeutumiskyvyn salaisuus
Sopeutumiskyky on ollut koetuksella tämän kevään aikana. On vaadittu nopeita liikkeitä ja mukautumista muuttuvaan ympäristöön. Toisille sopeutuminen on luonnostaan helpompaa, …
Read MoreMiten elämäsi muuttuisi, jos tavoitteenasi olisi riittävä palautuminen?
Millaisia tavoitteita sinulla on tällä hetkellä? Oletko tehnyt tälle päivälle jonkin tehtävä- ja tavoitelistan mielessäsi? Olemme tottuneet miettimään tavoitteitamme aikaansaamisen näkökulmasta: …
Read MoreKun kultainen keskitie ei riitä – mitä opin ylirasituksesta
Tänään olen kiitollinen terveydestäni ja siitä, että kehossani on voimaa. Voimaa lähteä kävelylle milloin huvittaa ja kävellä niin pitkään kuin …
Read MoreMillainen on hyvä elämä?
Lehdet, tv-mainokset ja sosiaalinen media tarjoilevat meille runsaasti erilaisia malleja siitä, millainen on hyvä elämä. Esikuvien tulva on hengästyttävä. Suorittajalle …
Read MoreKuinka rauhoittaa illalla jylläävät ajatukset? 5 helppoa keinoa
Tiedätkö sen tunteen, kun pääset viimeinkin pitkän ja vauhdikkaan päivän jälkeen nukkumaan? Ai ihanuutta! Sängyn lämpöinen pehmeys, täysi rauha ja hyvin …
Read MoreMahdoton elämäntehtävä?
“Find your passion”, löydä intohimosi, elämäntehtäväsi ja elä onnellisempaa, merkityksellisempää elämää! Entä kun arjen todellisuus lyö vasten kasvoja? Perhe, lapset, …
Read MoreNäin pääset huijarisyndroomasta eroon
Huijarisyndrooma on puhututtanut viime aikoina paljon. Ja hyvä niin, koska mitä useampi siitä kärsivä voi oppia tunnistamaan sen itsessään, sitä …
Read More5 elintärkeää asiaa, jotka mindfulness paransi elämässäni
Ensitutustumisesta lähtien mindfulness-taitojen soveltamisesta arkeen alkoi muodostua minulle elämäntapa: tapa katsoa maailmaa, tapa suhtautua asioihin, tapa olla ihmisten seurassa, keino käsitellä haasteita ja …
Read More10 elämäniloista listaa Bullet Journaliin tai ihan muuten vaan
Elämässä riittää ilon aiheita ja positiivisen energian lähteitä, kun muistat kohdistaa huomiosi niihin. Tässä 10 elämäniloista listaa, joista voit ammentaa itsellesi …
Read More10 syytä väsymykseen, joita et ehkä osannut ajatella
Meistä jokainen on varmasti valmis tekemään mitä vain väsymyksen tunteen poistamiseksi. Väsymykselle ei ole tilaa silloin kun meiltä vaaditaan energisyyttä, sosiaalisuutta ja …
Read More