Kuinka kaikki voi muuttua hetkessä
Pelko. Kuinka helposti ajatuksemme lipsuvat pelkoihin, silloin kun asiat ovat hyvin. Jostain takaraivosta alkaa hiipiä pieniä epäilyksiä siitä, voiko näin …
Read More
Olet kokonainen – sinussa ei ole mitään korjattavaa
Artikkeli sisältää mainoslinkkejä, jotka on merkitty * -merkillä Miten elämäsi muuttuisi, jos tietäisit syvällä sisimmässäsi, että sinussa ei ole …
Read More
Kuinka rauhoittaa illalla jylläävät ajatukset? 5 helppoa keinoa
Tiedätkö sen tunteen, kun pääset viimeinkin pitkän ja vauhdikkaan päivän jälkeen nukkumaan? Ai ihanuutta! Sängyn lämpöinen pehmeys, täysi rauha ja hyvin …
Read More
5 elintärkeää asiaa, jotka mindfulness paransi elämässäni
Ensitutustumisesta lähtien mindfulness-taitojen soveltamisesta arkeen alkoi muodostua minulle elämäntapa: tapa katsoa maailmaa, tapa suhtautua asioihin, tapa olla ihmisten seurassa, keino käsitellä haasteita ja …
Read More
Nuku paremmin – 7 apukeinoa unettomuuteen
Unettomuus vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin. Riittävän palautumisen puute syö energiatasoamme varsin tehokkaasti ja väsymys vaikuttaa mielialaamme ja valppauteemme. Univaikeudet ovat nykyaikana …
Read More
Et enää koskaan toivo olevasi muualla
Miltä tuntuisi olla aina oikeassa paikassa oikeaan aikaan? Miksi joskus joudumme tilanteisiin, jossa toivoisimme olevamme muualla tai koemme, että meidän …
Read More
Kärsivällisyyttä, pääset kyllä pettymyksen yli
Pettymykset ovat osa elämää. Ne kasvattavat luonnettamme, vahvistavat arvomaailmaamme ja auttavat uudelleenarvioimaan sitä, mikä meille on hyväksi ja mikä ei. Pettymykset …
Read More
Ähky ympäri vuoden? Luovu kiireestä oikeilla valinnoilla
On joulun aika ja pöydät notkuvat herkkuja ja houkutuksia. Kaikkea tekisi mieli. Ja paljon! Mutta mitä enemmän kokemusta jouluista on …
Read More
Vain tavallinen
Muutamia vuosia sitten tv-kanavasurffailu pysäytti minut musiikkiesitykseen, ja jäin lumoutuneena kuuntelemaan ihanaa kappaletta, jossa mies lauloi englanniksi. Kuulosti ihan hittikamalta …
Read More
Näin teet meditaatiosta helppoa itsellesi
Mindfulness -kursseilla ja -luennoilla herää usein keskustelua rentoutumisen, rauhoittumisen ja meditoinnin vaikeudesta. Eritoten vaikeaksi se koetaan, kun vauhtia ja kiirettä on ollut …
Read MoreTIETOJA BLOGISTA
TOP 10
5 kirjaa, jotka muuttavat sisäisen maailmasi
Unelmoi Tosissasi -opas: näin kirjoitat unelmasi todeksi
Kun olet stressaantunut, kysy itseltäsi nämä 5…
Näin pääset huijarisyndroomasta eroon
Kielteiset tunteet: Onko pakko olla onnellinen?
Aikasyöpöt kuriin: 3 tehokasta ajankäytön analyysia
Kuinka pysyä positiivisena epävarmuuden keskellä…
Ethän unohtanut tehdä tätä muutostavoitteessasi?
Nämä asiat minun oli tajuttava saadakseni terveen itsetunnon
3+1 tapaa vahvistaa voimavarojasi mielikuvaharjoittelulla
