Miten elämäsi muuttuisi, jos tavoitteenasi olisi riittävä palautuminen?
Millaisia tavoitteita sinulla on tällä hetkellä? Oletko tehnyt tälle päivälle jonkin tehtävä- ja tavoitelistan mielessäsi? Olemme tottuneet miettimään tavoitteitamme aikaansaamisen näkökulmasta: …
Read MoreKuinka rauhoittaa illalla jylläävät ajatukset? 5 helppoa keinoa
Tiedätkö sen tunteen, kun pääset viimeinkin pitkän ja vauhdikkaan päivän jälkeen nukkumaan? Ai ihanuutta! Sängyn lämpöinen pehmeys, täysi rauha ja hyvin …
Read More10 syytä väsymykseen, joita et ehkä osannut ajatella
Meistä jokainen on varmasti valmis tekemään mitä vain väsymyksen tunteen poistamiseksi. Väsymykselle ei ole tilaa silloin kun meiltä vaaditaan energisyyttä, sosiaalisuutta ja …
Read MoreNukutko riittävästi?
Lukaisin juuri Ylen sivuilta jutun Prisma Studion ja Helsingin Yliopiston teettämän väsykyselyn tuloksista. Tulokset eivät tule yllätyksenä varmaan kenellekään. Peräti …
Read MoreNuku paremmin – 7 apukeinoa unettomuuteen
Unettomuus vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin. Riittävän palautumisen puute syö energiatasoamme varsin tehokkaasti ja väsymys vaikuttaa mielialaamme ja valppauteemme. Univaikeudet ovat nykyaikana …
Read More