Miten elämäsi muuttuisi, jos tavoitteenasi olisi riittävä palautuminen?
Millaisia tavoitteita sinulla on tällä hetkellä? Oletko tehnyt tälle päivälle jonkin tehtävä- ja tavoitelistan mielessäsi? Olemme tottuneet miettimään tavoitteitamme aikaansaamisen näkökulmasta: …
Read More
Kuinka rauhoittaa illalla jylläävät ajatukset? 5 helppoa keinoa
Tiedätkö sen tunteen, kun pääset viimeinkin pitkän ja vauhdikkaan päivän jälkeen nukkumaan? Ai ihanuutta! Sängyn lämpöinen pehmeys, täysi rauha ja hyvin …
Read More
10 syytä väsymykseen, joita et ehkä osannut ajatella
Meistä jokainen on varmasti valmis tekemään mitä vain väsymyksen tunteen poistamiseksi. Väsymykselle ei ole tilaa silloin kun meiltä vaaditaan energisyyttä, sosiaalisuutta ja …
Read More
Nukutko riittävästi?
Lukaisin juuri Ylen sivuilta jutun Prisma Studion ja Helsingin Yliopiston teettämän väsykyselyn tuloksista. Tulokset eivät tule yllätyksenä varmaan kenellekään. Peräti …
Read More
Nuku paremmin – 7 apukeinoa unettomuuteen
Unettomuus vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin. Riittävän palautumisen puute syö energiatasoamme varsin tehokkaasti ja väsymys vaikuttaa mielialaamme ja valppauteemme. Univaikeudet ovat nykyaikana …
Read MoreTIETOJA BLOGISTA
TOP 10
Näin pääset huijarisyndroomasta eroon
5 kirjaa, jotka muuttavat sisäisen maailmasi
Miten elämäsi muuttuisi, jos tavoitteenasi olisi…
Kuinka kaikki voi muuttua hetkessä
Kielteiset tunteet: Onko pakko olla onnellinen?
10 elämäniloista listaa Bullet Journaliin tai ihan…
Rakastu rutiineihin – hyvät, pahat ja…
Ethän unohtanut tehdä tätä muutostavoitteessasi?
Hyvän sopeutumiskyvyn salaisuus
Kuinka pysyä positiivisena epävarmuuden keskellä…
