meditaatio Archives - Askeleet Mielen Voimaan

meditaatio

09

touko'16

Nuku paremmin – 7 apukeinoa unettomuuteen

Unettomuus vaikuttaa kaikkiin elämän osa-alueisiin. Riittävän palautumisen puute syö energiatasoamme varsin tehokkaasti ja väsymys vaikuttaa mielialaamme ja valppauteemme. Univaikeudet ovat nykyaikana …

Read More

15

loka'15

Rönsyile ihanasti!

Joskus tässä arjen hässäkän keskellä havahtuu siihen tuttuun ajatukseen, että jaahans, taas lähti lapasesta… Tuntuu, että siitä on tullut toistuva …

Read More

23

kesä'15

Näin teet meditaatiosta helppoa itsellesi

Mindfulness -kursseilla ja -luennoilla herää usein keskustelua rentoutumisen, rauhoittumisen ja meditoinnin vaikeudesta. Eritoten vaikeaksi se koetaan, kun vauhtia ja kiirettä on ollut …

Read More

20

marras'14

Mindfulness perusteet: ei läsnäolopakkoa, kiitos!

Facebookin uutisvirrassa silmiini osui eräs lehtimainos, jossa esitettiin painava turhautuminen jatkuvaan hetkessä elämisen pakkoon ja sen läkähdyttävyyteen. Miksi muka aina …

Read More

25

heinä'14

10 hyvinvointia lisäävää tapaa, jotka haluaisin oppia

Olen viime aikoina taistellut päivärutiinieni kanssa, positiivisessa mielessä onneksi. Olen elämänvaiheessa, jossa minulla on mahdollisuus vaikuttaa paljonkin päiväni aikatauluun, mutta on …

Read More

17

kesä'14

Unelmaloma: makaa laiturilla ja laskeskele pilviä

Se oli sitä aikaa, kun lomalla piti olla jotain hienoa tekemistä, matka tai jotain muuta erikoista, että kehtasi edes sanoa …

Read More

12

kesä'14

Pikameditaatio: löydä mielenrauha vaivattomasti

Meissä jokaisessa asuu pieni mielenrauhan etsijä, joka haaveilee kiireen keskellä löytävänsä sen kuuluisan hetken rauhan. Uskoisitko, että meditointi voisi olla …

Read More
© Intravia Valmennus Oy, Askeleet Mielen Voimaan
X