Voimavarat, voimaannuttavat tunnetilat ja niiden ankkurointi – johdanto

Sinussa on kaikki elämäsi ihanimmat hetket ja voitetut haasteet timanttisina voimavaroina. Opit hyödyntämään näitä tunnetiloja ja voimavaroja arjen haasteissa. Opit myös kohtaamaan vastoinkäymisen / epäonnistumisen / epämiellyttävän tunnekokemuksen rakentavalla tavalla, ja muuntamaan sen tulevaisuuden voimavaraksi mielikuvaharjoituksella.

Varaa itsellesi muistiinpanovälineet ja katso videolta ohjeet seuraavien kysymyksien pohtimiseen:

1. Listaa itsellesi 3 tärkeintä voimavaralähdettä jokaisesta voimavarojen osa-alueesta.
2. Mitkä ovat sinun “likesit”?
3. Mitkä ovat sinun elämäsi ihanimmat hetket, onnistumiset ja voitetut haasteet?