Tunnekoulu - päivä 6 - Askeleet Mielen Voimaan

Tunnekoulu – päivä 6

Kuluvan 21 päivän aikana opit joka päivä uuden mielenhallinnan tekniikan ja opit itsestäsi jotain uutta. Mielenkiintoisia ja oivaltavia hetkiä kurssin parissa!

 

 

Vastoinkäymiset, epäonnistumiset, moitteet, pettymykset

 

Vastoinkäyminen

  • saa harmittaa, saa olla paha mieli
  • huomaa myös positiiviset
  • säästä energiaasi, hyväksy tapahtunut jota ei voi enää muuttaa
  • ota se oppi tapahtuneesta, mitkä kannattaa siitä oppia – muu vatvominen ja syyllistäminen on turhaa energian ja ajan tuhlaamista
  • suuntaa katse eteenpäin: kuinka voit korjata tilanteen / jatkaa eteenpäin
  • oloa helpottaa, kun teet mitä tahansa pientäkin tilanteen hyväksi – ja saat palautettua hallinnan tunteen
  • huomioi myös mitä hyvää kokemuksesta voi seurata ja joskus vastoinkäymisillä on jokin tarkoitus, luvassa voi olla jotain vieläkin parempaa!

 

Epäonnistuminen

  • koko sanan voisi korvata sanalla “oppiminen”
  • epäonnistuminen on lopullista vasta sitten jos luovutat
  • on aina jonkin asian oppimista, jossain kehittymistä ja kokemuksen keräämistä
  • on usein edellytys menestykselle missä tahansa asiassa

 

Moitteet ja negatiivinen palaute

  • ota vastaan avoimin mielin: mahdollisuus kehittyä entistäkin taitavammaksi
  • mieti onko tarvetta muuttaa / korjata toimintatapoja
  • jos palaute kuulostaa menevän persoonasi arvosteluun, käännä se mielessäsi kyseiseen tilanteeseen ja toimintaasi rajatuksi
  • vertaa palautetta omaan arvomaailmaasi ja sinulle tärkeisiin asioihin
  • muista, että voit aina puolustautua ja kertoa oman näkökulmasi

 

Pettymykset

  • tunnista ero odotusten ja toteuman välillä: onko syytä muuttaa odotusta?
  • katse tulevaisuuteen ja positiiviseen: mieti kuinka jatkossa kannattaa ajatella / toimia vastaavassa tilanteessa

 

Päivän äänitteessä kerron lisää näistä aiheista ja kuinka voit käsitellä näitä tunnetiloja.

 

 

 

 

LÄHETÄ VIESTI VALMENTAJALLE

LÄHETÄ VIESTI VALMENTAJALLE

© Intravia Valmennus Oy, Askeleet Mielen Voimaan
X