Kuluvan 21 päivän aikana opit joka päivä uuden mielenhallinnan tekniikan ja opit itsestäsi jotain uutta. Mielenkiintoisia ja oivaltavia hetkiä kurssin parissa!
Mitä anteeksiantaminen oikeasti tarkoittaa?
Kannatko kaunaa? Onko joku loukannut sinua tai kohdellut epäoikeudenmukaisesti? Anteeksiantaminen voi joskus tuntua todella vaikealta, koska liitämme siihen paljon erilaisia uskomuksia, jotka ovat syntyneet meille jo lapsuudessa. Kyky antaa anteeksi ja löytää sisäinen rauha on meidän omalle hyvinvoinnillemme tärkeää. Anteeksiannon panttaaminen satuttaa vain itseämme, ja usein on vielä niin, että meitä vastaan rikkonut henkilö ei tiedä asiasta yhtään mitään. Se siitä mahtipontisesta “kostosta” siis…
Mitä anteeksiantaminen EI tarkoita:
se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi hyväksyä se vääryys, mitä on tehty
se ei tarkoita asian unohtamista
se ei tarkoita sitä, että pitäisi palata aikaisempaan kuin mitään ei olisi tapahtunut
Tärkeää:
hyväksy ja anna itsellesi lupa loukkaantumiseen ja pahaan mieleen: se kertoo siitä että jotain on mennyt pieleen
Anteeksiantamisen sisäinen prosessi:
tunnista, mikä tilanteessa meni väärin sinun näkökulmastasi, mitä sinulle tärkeää asiaa tai arvoa vastaan loukattiin?
anna toiselle mahdollisuus selvittää oma näkökulmansa avoimin mielin
mieti, mikä hyvittäisi sinua tai mikä korjaisi tilanteen hyväksi?
mieti, kuinka aiot jatkossa toimia asian suhteen tai kuinka suhteenne jatkuu tästä kyseisen henkilön kanssa
tee rauha itsesi kanssa ja suuntaa katseesi siihen mikä on tärkeää ja arvokasta sinulle nyt ja tulevaisuudessa
Jos sinulta pyydetään anteeksi:
Sinun ei tarvitse hätiköidä – mieti rauhassa mitä se sinulta vaatii.
Mieti oletko valmis antamaan anteeksi ja millä ehdoilla.
Varmista, että ymmärrätte anteeksiantamisen merkityksen samalla tavalla.
Kadutko jotain? Anna itsellesi anteeksi
Tapahtunutta emme voi muuttaa, mutta suhtautumisemme siihen voimme muuttaa.
Onko tarpeen hyvittää tai korjata jotain?
Mitä voit oppia tästä kokemuksesta tulevaisuutta varten ja kuinka voit kääntää se voimavaraksi?
Ho’oponopono -menetelmä:
Olen pahoillani
Anna anteeksi
Kiitos
Rakastan sinua
Päivän äänitteessä kerron lisää anteeksiantamisesta ja kuinka voit harjoitella sitä tänään.
Kuluvan 21 päivän aikana opit joka päivä uuden mielenhallinnan tekniikan ja opit itsestäsi jotain uutta. Mielenkiintoisia ja oivaltavia hetkiä kurssin parissa!
Mitä anteeksiantaminen oikeasti tarkoittaa?
Kannatko kaunaa? Onko joku loukannut sinua tai kohdellut epäoikeudenmukaisesti? Anteeksiantaminen voi joskus tuntua todella vaikealta, koska liitämme siihen paljon erilaisia uskomuksia, jotka ovat syntyneet meille jo lapsuudessa. Kyky antaa anteeksi ja löytää sisäinen rauha on meidän omalle hyvinvoinnillemme tärkeää. Anteeksiannon panttaaminen satuttaa vain itseämme, ja usein on vielä niin, että meitä vastaan rikkonut henkilö ei tiedä asiasta yhtään mitään. Se siitä mahtipontisesta “kostosta” siis…
Mitä anteeksiantaminen EI tarkoita:
Tärkeää:
Anteeksiantamisen sisäinen prosessi:
Päivän äänitteessä kerron lisää anteeksiantamisesta ja kuinka voit harjoitella sitä tänään.