Kuluvan 21 päivän aikana opit joka päivä uuden mielenhallinnan tekniikan ja opit itsestäsi jotain uutta. Mielenkiintoisia ja oivaltavia hetkiä kurssin parissa!
Ärsyttääkö?
Tänään seuraamme ärsytyksen tunnetta: mikä ärsyttää, milloin, missä ja miksi? Ja harjoittelemme eri tapoja käsitellä tunnetta, niin että voimme päästää siitä irti tai ainakin lieventää sen vaikutusta energiatasoomme.
Tärkeä vinkki: aina kun huomaat ärsytyksen tunteen, hymyile!
Miksikö? Koska olet onnistunut havaitsemaan tunteen ja voit sen ansiosta harjoitella uusia taitojasi! Mahtavaa!
Kun huomaat jonkin asian ärsyttävän sinua, kysy itseltäsi:
mikä tilanteessa on oman arvomaailmasi vastaista?
mitä sinulle tärkeää asiaa tilanne uhkaa (itsetunto, ylpeys, turvallisuuden tunne, omaisuus, ihmissuhteet, kunnianhimo, tulevaisuus, unelma….)
Kun olet selvittänyt ärsytyksen syyn, päätä miten toimit:
Päästä irti: tilanne ja sen aiheuttama ärsytys on tilapäinen ja se menee pian ohi.
Suuntaa huomiosi muualle, sinulle arvokkaampaan asiaan siinä hetkessä ja anna ärsytyksen väistyä taustalle.
Vaikuta suoraan: puolusta arvojasi ja sinulle tärkeitä asioita rohkeasti. Toimi siten, että tilanne vastaisi paremmin arvomaailmaasi tai kokemasi uhka lievenee.
Vaikuta epäsuorasti: edistä arvojasi muulla tavoin elämässäsi ja huolehdi sinulle tärkeistä asioista.
Päivän äänitteessä kerron lisää ärsytyksen tunteesta ja kuinka voit tänään harjoitella sen käsittelyä.
Kuluvan 21 päivän aikana opit joka päivä uuden mielenhallinnan tekniikan ja opit itsestäsi jotain uutta. Mielenkiintoisia ja oivaltavia hetkiä kurssin parissa!
Ärsyttääkö?
Tänään seuraamme ärsytyksen tunnetta: mikä ärsyttää, milloin, missä ja miksi? Ja harjoittelemme eri tapoja käsitellä tunnetta, niin että voimme päästää siitä irti tai ainakin lieventää sen vaikutusta energiatasoomme.
Tärkeä vinkki: aina kun huomaat ärsytyksen tunteen, hymyile!
Miksikö? Koska olet onnistunut havaitsemaan tunteen ja voit sen ansiosta harjoitella uusia taitojasi! Mahtavaa!
Kun huomaat jonkin asian ärsyttävän sinua, kysy itseltäsi:
Kun olet selvittänyt ärsytyksen syyn, päätä miten toimit:
Päivän äänitteessä kerron lisää ärsytyksen tunteesta ja kuinka voit tänään harjoitella sen käsittelyä.