Tunnekoulu - päivä 10 - Askeleet Mielen Voimaan

Tunnekoulu – päivä 10

Kuluvan 21 päivän aikana opit joka päivä uuden mielenhallinnan tekniikan ja opit itsestäsi jotain uutta. Mielenkiintoisia ja oivaltavia hetkiä kurssin parissa!

 

 

Kiire ja pinnistely

 

Kiire syntyy pelkästään omassa mielessämme: koemme, että tehtäviä on suhteessa enemmän kuin aikaa suoriutua niistä. Tämä kokemus perustuu aikaisempaan kokemukseemme ja erilaisiin uskomuksiin, sillä ei ole paljoakaan tekemistä minkään konkreettisen kanssa. Kuinka monesti olet huomannut, että asia hoituikin nopeammin tai hitaammin kuin oletit? Kuinka monta kertaa olet huomannut, että koko kiire olikin ihan turhaa?

 

Erota toisistaan
  • Kiireen tunne, jolle on syy => pysähdy, analysoi ja suunnittele
  • Kiireen tunne, joka on tapa => havahdu ja käytä aika mieluummin energiatasosi nostamiseen

 

Pinnistely on stressin ensimmäisiä oireita. Se on merkki siitä, että kehosi tai mielesi, tai molemmat, kaipaavat kipeästi vaihtelua.
  • pysähdy ja vaihda aktiviteettia edes pieneksi hetkeksi

 

Päivän äänitteessä kerron lisää näistä tunteista ja kuinka voit tänään harjoitella niiden käsittelyä.

 

 

Myös blogistani löydät aiheeseen liittyvän kirjoituksen:

 

 

LÄHETÄ VIESTI VALMENTAJALLE

LÄHETÄ VIESTI VALMENTAJALLE

© Intravia Valmennus Oy, Askeleet Mielen Voimaan
X