Rentoutuminen liikkeen avulla – Asahi Health®

Tässä lyhyt, noin vartin pituisena toteutettu Asahi-harjoitus.

Sarja alkaa hengitysosiolla, jonka jälkeen harjoitus jakaantuu 4 osioon: rentoutus, niska-hartia, selkä ja tasapaino. Jokaisen osion välissä on hengityksen tasaus.

Asahi Health® -kouluttajani Timo Klemolan YouTube-kanavalta löydät lisää Asahi-videoita >>