Energisen Päivän äänitteet ovat koulutetun rentoutus- ja hypnoosiohjaajan suunnittelemia, virkistäviä mielikuvamatkoja. Äänitteet vahvistavat voimavarojasi, joita tarvitset päivän eri vaiheissa. Ne sisältävät juuri oikeat positiiviset suggestiot eli voimalauseet, jotka vaikuttavat myös alitajuntaasi. Alitajuntasi on se osa mieltäsi, joka hoitaa “autopilotin” tehtävät silloinkin kun tietoinen mielesi on keskittynyt muuhun. Lisäksi jokaiseen äänitteeseen on valikoitu aiheeseen sopiva, miellyttävä taustamusiikki.
Voit kuunnella äänitteitä suoraan tältä kurssisivulta tai ladata äänitteet koneellesi mp3-tiedostoina.
TÄRKEÄ VAROITUS: ethän kuuntele äänitteitä ajaessasi autoa tai tehdessäsi erityistä tarkkaavaisuutta vaativia tehtäviä. Halutessasi voit laittaa puhelimeesi hälytyksen varmistamaan hereilläolosi äänitteen päätyttyä.
Energinen Aamu
Tutkimusten mukaan 10 minuutin meditaatio tai mielikuvaharjoittelu aamuisin parantaa keskittymiskykyä ja stressinsäätelyä. Niinpä Energisen Päivän ensimmäinen äänite on suunniteltu aamulla kuunneltavaksi energialataukseksi.
Asiakkaani kertovat usein työpäivän “nollaamisen” olevan haastavaa. Työasiat jäävät herkästi pyörimään ajatuksissa ja kiire jää päälle. Olen suunnitellut myös tähän hetkeen oman äänitteen, jolla voit helposti nollata työpäiväsi ja jättää työasiat tietoisesti taaksesi. Aloitat vapaalle siirtymisen rentoutuneena ja virkistyneenä.
Kun on viimein se illan rauhallisin hetki ja aika mennä nukkumaan, mieli usein aktivoituu kertaamaan päivän tapahtumia ja seuraavien päivien huolia. Tätä hetkeä varten olen tehnyt rauhallisiin uniin johdattelevan, lempeän unirentoutuksen.
Energisen Päivän äänitteet ovat koulutetun rentoutus- ja hypnoosiohjaajan suunnittelemia, virkistäviä mielikuvamatkoja. Äänitteet vahvistavat voimavarojasi, joita tarvitset päivän eri vaiheissa. Ne sisältävät juuri oikeat positiiviset suggestiot eli voimalauseet, jotka vaikuttavat myös alitajuntaasi. Alitajuntasi on se osa mieltäsi, joka hoitaa “autopilotin” tehtävät silloinkin kun tietoinen mielesi on keskittynyt muuhun. Lisäksi jokaiseen äänitteeseen on valikoitu aiheeseen sopiva, miellyttävä taustamusiikki.
Voit kuunnella äänitteitä suoraan tältä kurssisivulta tai ladata äänitteet koneellesi mp3-tiedostoina.
TÄRKEÄ VAROITUS: ethän kuuntele äänitteitä ajaessasi autoa tai tehdessäsi erityistä tarkkaavaisuutta vaativia tehtäviä. Halutessasi voit laittaa puhelimeesi hälytyksen varmistamaan hereilläolosi äänitteen päätyttyä.
Energinen Aamu
Tutkimusten mukaan 10 minuutin meditaatio tai mielikuvaharjoittelu aamuisin parantaa keskittymiskykyä ja stressinsäätelyä. Niinpä Energisen Päivän ensimmäinen äänite on suunniteltu aamulla kuunneltavaksi energialataukseksi.
LATAA ÄÄNITE MP3Pikarentoutuminen
Työpäivän aikana voit virkistää mieltäsi stressitasoa laskevilla ja keskittymiskykyä vahvistavilla äänitteillä, joita voit kuunnella tarpeen mukaan.
LATAA ÄÄNITE MP3Vahva keskittymiskyky
LATAA ÄÄNITE MP3Työpäivän nollaus
Asiakkaani kertovat usein työpäivän “nollaamisen” olevan haastavaa. Työasiat jäävät herkästi pyörimään ajatuksissa ja kiire jää päälle. Olen suunnitellut myös tähän hetkeen oman äänitteen, jolla voit helposti nollata työpäiväsi ja jättää työasiat tietoisesti taaksesi. Aloitat vapaalle siirtymisen rentoutuneena ja virkistyneenä.
LATAA ÄÄNITE MP3Rauhallisiin uniin
Kun on viimein se illan rauhallisin hetki ja aika mennä nukkumaan, mieli usein aktivoituu kertaamaan päivän tapahtumia ja seuraavien päivien huolia. Tätä hetkeä varten olen tehnyt rauhallisiin uniin johdattelevan, lempeän unirentoutuksen.
LATAA ÄÄNITE MP3Mielikuvaharjoitus turvapaikan rakentamisesta mieleesi
LATAA ÄÄNITE MP3