1. Ajatusten tiedostaminen ja seuraaminen - Askeleet Mielen Voimaan

1. Ajatusten tiedostaminen ja seuraaminen

Tervetuloa

 

 

 

Ajatusten tiedostaminen ja seuraaminen

 

 

Julia Cameronin aamusivut

 

 

 

Piirrä ajatusten virtaa

Varaa itsellesi valkoinen A4-paperi tai piirustuspaperi sekä vahaliidut/puuvärit /vesivärit / sormivärit… mitkä tahansa värit käyvät.

Laita taustalle soimaan rentouttavaa tai inspiroivaa istrumentaalimusiikkia ja piirrä ajatusten virtaa, ilman ennakointia, ilman arvostelua. Pyri siirtämään sisäinen kriitikkosi syrjään ja anna fiiliksen tuoda värit ja muodot paperille intuitiivisesti,

 

Halutessasi voit tehdä harjoituksen alta löytyvän äänitteen kanssa.

 

Ota mukava ja rento asento, esim. puoli-istuva makuuasento, josta sinun on helppo jatkaa piirtämisen osioon.

Kuuntele harjoituksen äänite rentoutuen samalla ja seuraa ohjeita (äänite on tarkoitettu vain sinun käyttöösi tätä harjoitusta varten):

 

 

 

 

 

LÄHETÄ VIESTI VALMENTAJALLE

LÄHETÄ VIESTI VALMENTAJALLE

© Intravia Valmennus Oy, Askeleet Mielen Voimaan
X