Kuinka kaikki voi muuttua hetkessä
Pelko. Kuinka helposti ajatuksemme lipsuvat pelkoihin, silloin kun asiat ovat hyvin. Jostain takaraivosta alkaa hiipiä pieniä epäilyksiä siitä, voiko näin hyvin ollakaan ja voiko tämä jatkua. Ja huomaamattamme muistutamme itseämme siitä,...
Ethän unohtanut tehdä tätä muutostavoitteessasi?
Miksi niin moni hyvä tavoite jää saavuttamatta? Miksi niin monta positiivista elämäntapamuutosta jää toteuttamatta? Laitamme syyn usein kiireen piikkiin tai jäämme harmittelemaan heikkoa itsekuriamme. On kuitenkin muutamia yksinkertaisia...
5 kirjaa, jotka muuttavat sisäisen maailmasi
toukokuu 15,2020 / Mentaalitaidot Tietoisuustaidot / 0 CommentsTämä artikkeli sisältää mainoslinkkejä, jotka on merkitty *-merkillä. Kokemukseni mukaan kaikki mielen voimasta ja mentaalitaidoista kiinnostuneet pitävät yöpöydällään kirjapinoa... tai ainakin kirjahyllyyn tai...
Kuinka pysyä positiivisena epävarmuuden keskellä - 7 vinkkiä
Kun uutisvirrat ovat täynnä kriisejä, kysymyksiä ja pelkoa, on haasteellista pysyä positiivisena kaiken epävarmuuden keskellä. Oma tunnetila voi vaivihkaa vaipua samaan epävarmuuden ja pelkojen tilaan. Näin voi tapahtua vaikka olisit...
Hyvän sopeutumiskyvyn salaisuus
Sopeutumiskyky on ollut koetuksella tämän kevään aikana. On vaadittu nopeita liikkeitä ja mukautumista muuttuvaan ympäristöön. Toisille sopeutuminen on luonnostaan helpompaa, mutta kaikki voivat kehittää tätä taitoa. Tämä aika on...
Miten elämäsi muuttuisi, jos tavoitteenasi olisi riittävä palautuminen?
Millaisia tavoitteita sinulla on tällä hetkellä? Oletko tehnyt tälle päivälle jonkin tehtävä- ja tavoitelistan mielessäsi? Olemme tottuneet miettimään tavoitteitamme aikaansaamisen näkökulmasta: saavutamme jotain, kun teemme...
3+1 tapaa vahvistaa voimavarojasi mielikuvaharjoittelulla
Meistä jokainen mielikuvaharjoittelee päivittäin. Vaivumme ajattelemaan jotain menneisyyden tai tulevaisuuden tilannetta. Kertaamme, editoimme ja mietimme vaihtoehtoisia tilanteita. Tämä taito on varmasti sinullekin hyvin tuttu, mutta...
Rakastu rutiineihin - hyvät, pahat ja turvalliset rutiinit
Koronakevät käänsi monen arjen päälaelleen yhdessä yössä. Mentaalivalmennusasiakkaiden kanssa palasimme perusasioiden äärelle. Kuinka saada jotain järkeä kaaokseen, kun ei ole mitään rutiinia? Rutiinit nousivat jälleen arvoonsa...
Uuden vuoden unelmat innostaviksi suunnitelmiksi - 3 inspiroivaa tapaa
Uudenvuoden aatossa tuntuu aina olevan jotain taianomaista. Vaikka kuinka päättäisi antaa vuoden vaihtua itsekseen, silti uusi vuosi tuntuu tarjoilevan houkuttelevia uusia mahdollisuuksia, uusia unelmia, uusia suuntia. Ja jotenkin ajatukset...