Kuinka kaikki voi muuttua hetkessä
Pelko. Kuinka helposti ajatuksemme lipsuvat pelkoihin, silloin kun asiat ovat hyvin. Jostain takaraivosta alkaa hiipiä pieniä epäilyksiä siitä, voiko näin …
Read More
Ethän unohtanut tehdä tätä muutostavoitteessasi?
Miksi niin moni hyvä tavoite jää saavuttamatta? Miksi niin monta positiivista elämäntapamuutosta jää toteuttamatta? Laitamme syyn usein kiireen piikkiin tai …
Read More
5 kirjaa, jotka muuttavat sisäisen maailmasi
Tämä artikkeli sisältää mainoslinkkejä, jotka on merkitty *-merkillä. Kokemukseni mukaan kaikki mielen voimasta ja mentaalitaidoista kiinnostuneet pitävät yöpöydällään kirjapinoa… …
Read More
Kuinka pysyä positiivisena epävarmuuden keskellä – 7 vinkkiä
Kun uutisvirrat ovat täynnä kriisejä, kysymyksiä ja pelkoa, on haasteellista pysyä positiivisena kaiken epävarmuuden keskellä. Oma tunnetila voi vaivihkaa vaipua …
Read More
Hyvän sopeutumiskyvyn salaisuus
Sopeutumiskyky on ollut koetuksella tämän kevään aikana. On vaadittu nopeita liikkeitä ja mukautumista muuttuvaan ympäristöön. Toisille sopeutuminen on luonnostaan helpompaa, …
Read More
Miten elämäsi muuttuisi, jos tavoitteenasi olisi riittävä palautuminen?
Millaisia tavoitteita sinulla on tällä hetkellä? Oletko tehnyt tälle päivälle jonkin tehtävä- ja tavoitelistan mielessäsi? Olemme tottuneet miettimään tavoitteitamme aikaansaamisen näkökulmasta: …
Read More
3+1 tapaa vahvistaa voimavarojasi mielikuvaharjoittelulla
Meistä jokainen mielikuvaharjoittelee päivittäin. Vaivumme ajattelemaan jotain menneisyyden tai tulevaisuuden tilannetta. Kertaamme, editoimme ja mietimme vaihtoehtoisia tilanteita. Tämä taito on …
Read More
Rakastu rutiineihin – hyvät, pahat ja turvalliset rutiinit
Koronakevät käänsi monen arjen päälaelleen yhdessä yössä. Mentaalivalmennusasiakkaiden kanssa palasimme perusasioiden äärelle. Kuinka saada jotain järkeä kaaokseen, kun ei ole …
Read More
Uuden vuoden unelmat innostaviksi suunnitelmiksi – 3 inspiroivaa tapaa
Uudenvuoden aatossa tuntuu aina olevan jotain taianomaista. Vaikka kuinka päättäisi antaa vuoden vaihtua itsekseen, silti uusi vuosi tuntuu tarjoilevan houkuttelevia …
Read More
7 ajatusta joilla aloitat aamusi energisesti
Mikä on ensimmäinen ajatuksesi aamulla? Siis rehellisesti…? Toistuuko jokin tietty ajatus usein? Onko se positiivinen ja kannustava ajatus? Sellainen, josta …
Read MoreTIETOJA BLOGISTA
TOP 10
5 kirjaa, jotka muuttavat sisäisen maailmasi
Näin pääset huijarisyndroomasta eroon
Aikasyöpöt kuriin: 3 tehokasta ajankäytön analyysia
Kuinka kaikki voi muuttua hetkessä
Nukutko riittävästi?
Hyvän sopeutumiskyvyn salaisuus
Ethän unohtanut tehdä tätä muutostavoitteessasi?
3+1 tapaa vahvistaa voimavarojasi mielikuvaharjoittelulla
3 keinoa välttää maanantai-masennus
Unelmoi Tosissasi -opas: näin kirjoitat unelmasi todeksi
